n
n
n
Proces przemiany zdrowszego stylu życia
Życie pędzi w błyskawicznym tempie…
Ulega zmianom cywilizacji, pełne jest co raz większych wyzwań
Każdego dnia towarzyszą Ci liczne obowiązki, w domu, pracy, otoczeniu
Nie masz czasu dla siebie, nie masz czasu na odpoczynek
Czujesz się przemęczona i wyczerpana
Stres zaczyna paraliżować Twoje ciało i umysł
Twoje zdrowie podupada i zaczynają Cię dotykać dolegliwości, choroby
A Ty ciągle biegniesz bo przecież masz jeszcze tyle spraw do załatwienia!
A tymczasem…
Twoje ciało mówi zatrzymaj się!
Po co tak biegniesz? Czy to jest dla Ciebie ważne?
Czy jest coś ważniejszego od mojego zdrowia?
Zatrzymaj się i żyj życiem w zgodzie ze sobą i swoimi pragnieniami
Zadbaj o moje zdrowie bez niego nic nie ma sensu!
Zapewne tak było, a może i jest u Ciebie?
Jak uwolnić się z tego wyczerpującego koła codzienności?
Przejść świadomie małymi krokami przez proces przemiany budując trwałe małe-wielkie nawyki na całe życie. I tutaj każdą zmianę należy rozpocząć od podstaw: zdrowego snu, świadomego odżywiania, odpoczynku i relaksu, ulubionych lekkich aktywności, skutecznego rodzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Ważne jest to, aby do codzienności w każdej jego płaszczyźnie zaprosić jak najwięcej tego, co lubimy i sprawia nam przyjemność. Te małe kotwice mocy będą zasilać naszą studnię psychoenergetyczną jednocześnie wspierać budowę nowych nawyków.
Ile potrzebujemy czasu na trwałą zmianę w życiu?
Na samym początku musimy pogodzić się z tym, że nie możemy wszystkiego zmienić na raz!
A jeśli chcemy wprowadzać kilka nawyków na raz, to tylko w krótkim czasie pozbędziemy się energii i szybko zniechęcimy do dalszej zmiany.
Przemiana życia umocowana na budowie nowych nawyków – nawyków na całe życie – nie jest łatwa i szybka! Tutaj nie ma drogi na skróty!
Dlaczego?
Do tego momentu w którym obecnie się znajdujesz prowadzisz życie działając w oparciu o stare nawyki – wzmacniałaś je latami! Mózg ma już je zakodowane, a ciało od razu wie jak ma zareagować. Zatem niezbędny jest czas, aby pozbyć się – wykorzenić – stare nawyki budując jednocześnie drogę – na której możemy zasiać te nowe. W tym rośnięciu – przemienieniu – niezbędne jest czerpanie z naszych wewnętrznych zasobów: wyrozumiałości, zaufania do samej siebie, szacunku do samej siebie i swoich potrzeb.
Z doświadczenia własnego i pracy z moimi klientkami uważam, że 6 miesięcy to minimalny czas w którym możesz zapoczątkować proces trwałej zmiany. Zapoczątkować, aby dalej samodzielnie małymi krokami świadomie rosnąć na nowej drodze zdrowszego życia.
1 miesiąc
Nawyk uważnego jedzenia – budowany podczas całego procesu przemiany
Świadomość dobrego snu i własnych zasobów psychoenergetycznych
Świadomość Co jest dla mnie najważniejsze w życiu –
płaszczyzna JA, dom, praca, otoczenie
Dziennik samoobserwacji – świadomość, które produkty mi służą, a które szkodą i dlaczego?
2 miesiąc
Nawyk zrównoważonego jedzenia – budowany podczas całego procesu przemiany
Świadomość dolegliwości układu pokarmowego
Świadomość przeszkód w dążeniu do upragnionego celu
Świadomość tworzenia przestrzeni wspierającej odbudowę zdrowszego życia
Dziennik samoobserwacji
3 miesiąc
Nawyk radzenia sobie ze stresem
Świadomość największych stresorów
Świadomość potrzeb ciała w postaci dolegliwości
Świadomość mechanizmu lokowania napięcia w słodkościach i podjadaniu
Dziennik samoobserwacji
4 miesiąc
Nawyk radzenia sobie z trudnymi emocjami
Świadomość doświadczania emocji w codzienności
Świadomość szlaków napięciowych w ciele
Świadomość metod wyciszenia układu nerwowego
Dziennik samoobserwacji
5 miesiąc
Nawyk świadomego odpoczynku
Świadomość aktywności dostosowanych do potrzeb ciała
Świadomość ulubionych i skutecznych metod odprężenia
Świadomość budowy własnych rytuałów odpoczynku
Dziennik samoobserwacji
6 miesiąc
Nawyk poczucia wdzięczności
Świadomość jak nie stracić kontroli wzmacniania równowagi trawienia
Nawyki stabilizacji trawienia i zdrowszego stylu życia
Realny plan wzmacniania zdrowszego stylu życia
Dziennik wdzięczności
n
n
n
Twój proces przemiany ku zdrowszemu życiu
Przed zmianą...
Przemęczona
Ciągle odchudzająca się
Borykająca się na przemiennie z zaparciami i biegunkami
Odczuwająca nieznanego pochodzenia dolegliwości trawienne
Z brakiem miłości do samej siebie
Z brakiem świadomości potrzeb ciała
Zestresowana, przewrażliwiona
Żyjąca w chaosie codzienności
Z brakiem świadomości ważności odpoczynku
Niosąca bagaż trudnych doświadczeń z przeszłości
W trakcie zmiany...
Odzyskująca siły
Budująca świadome nawyki odżywiania
Regulująca proces trawienny
Pozbywająca się tego, co niepotrzebne w życiu
Ucząca kochać siebie na nowo
Odkrywająca potrzeby własnego ciała
Radząca sobie ze stresem
Świadoma tego, co jest dla niej najważniejsze w życiu
Budująca równowagę w życiu odpoczywając
Uwalniająca się od obciążającej przeszłości
Zdrowsze życie oznacza styl odżywiania i życie wspomagające równowagę trawienia i tym samym całego życia!
Otrzymasz ode mnie...
Serce
Bogate doświadczenie
Skuteczność
Autentyczność
Wsparcie
Przestrzeń
Inspiracje
Siłę i motywację do działania
Autorskie narzędzia rozwojowe
Umocowane na bazie mojego doświadczenia życiowego. Każde narzędzie to część mnie – mojego życia – w którym przemieniałam jego najtrudniejsze momenty w siłę do działania i możliwości samouzdrawiania. Oparte są one metodzie małych kroków, procesowej zmianie – długofalowej budowie nowych małych-wielkich nawyków odbudowujących Twój zdrowszy styl życia.
Indywidulane procesowe podejście
Zakotwiczone na mojej autentyczności wynikającej z moich doświadczeń życiowych. Podczas każdego spotkania dzielę się po prostu sobą. Poczujesz, iż jestem całą sobą razem z Tobą i twoimi problemami, tylko z innym – doświadczonym – podejściem. Pamiętaj jednak, że tylko Ty sama jesteś odpowiedzialna za swoją przemianę – odbudowę zdrowszego stylu życia.
Przestrzeń do skutecznego rozwoju
Nasza relacja oparta jest wzajemnej współpracy pełnej szczerości, otwartości, zaufania. Otrzymasz ode mnie głębokie zrozumienie z głębi serca, inspirującą przestrzeń do działania, skuteczne narzędzia rozwojowe, motywację oraz bezgraniczną pozytywną energię. Każde nasze spotkanie to Twój milowy krok ku odbudowanie zdrowszego życia.
Contact me!
It’s time to take care of your health now! All you need to do is just send us a message via the form below.
Błąd: Brak formularza kontaktowego.